TO ZALEŻY

„To zależy” to cotygodniowa audycja w Radiu FAMA poświęcona szeroko rozumianej psychologii życia codziennego – szczególnie w kontekście rodzicielstwa, dorastania i relacji z nastolatkami. Autorem i prowadzącym jest Jacek Wolszczak z naszego zespołu.

Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Jak znaleźć przyjaźń

W tym odcinku Jacek opowiada, co nastolatek może zrobić, by znaleźć prawdziwą przyjaźń.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Co kryje się pod złością?

W tym odcinku Jacek porusza temat złości - emocji, którą dobrze widać i słychać. Co jeszcze może się pod nią kryć?

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Rodzicielskie wątpliwości

W tym odcinku Jacek porusza temat wątpliwości w rodzicielstwie. Odpowiada na pytanie: jak sobie z nimi radzić?

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Myśli samobójcze

W tym odcinku Jacek porusza trudny, ale bardzo ważny temat myśli samobójczych. Podaje też listę numerów Telefonów Zaufania dla nastolatków i osób dorosłych w kryzysie.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Terapia EMDR

W tym odcinku Jacek opowiada o tym, czym jest terapia EMDR, w której wykorzystuje się m.in. stymulację bilateralną (np. ruchy oczu, naprzemienne dźwięki lub dotyk).

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

O powrocie do szkoły

W tym odcinku Jacek opowiada o tym, co możemy zrobić jako rodzice, by wspierać dzieci w powrocie do szkoły i towarzyszyć im w trudnych emocjach.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

O ranach z dzieciństwa

W tym odcinku Jacek opowiada o emocjach, wspomnieniach i schematach z przeszłości, które mogą wpływać na nasze rodzicielstwo i o tym, jak rozpoznawać to, co uruchamia się w nas w kontakcie z dzieckiem i nastolatkiem.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Mindfulness dla rodziców cz. 2

Ten odcinek to druga część rozmowy Jacka z Dominiką - certyfikowaną trenerką uważności z naszego zespołu o tym, w czym mindfulness może pomóc rodzicom.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Mindfulness dla rodziców cz. 1

Ten odcinek to pierwsza część rozmowy Jacka z Dominiką - certyfikowaną trenerką uważności z naszego zespołu o tym, co mindfulness może dać rodzicowi.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Wyręczanie czy wspieranie?

W tym odcinku Jacek przygląda się temu, dlaczego czasem tak trudno nie wyręczać i jak mądrze towarzyszyć nastolatkowi w drodze do dorosłości.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Parentyfikacja

W tym odcinku Jacek opowiada o parentyfikacji, czyli sytuacji, w której dziecko lub nastolatek przejmuje role i odpowiedzialność, które zwykle należą do dorosłych. 

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Internet

W tym odcinku Jacek opowiada m.in. o wynikach najnowszego, ogólnopolskiego badania "Internet dzieci 2026", mówi również o tym, co  oznaczają one dla rodziców.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Używki

W tym odcinku Jacek podpowiada, jak rozpoznać sygnały, że dzieje się coś niepokojącego, a także jak mądrze reagować i rozmawiać z nastolatkiem o alkoholu, narkotykach i innych substancjach psychoaktywnych.

Posłuchaj
Jacek Wolszczak w Radiu Fama

Wakacje

W pierwszym odcinku Jacek przygląda się wakacjom z perspektywy rodziców i nastolatków, mówi o tym, dlaczego wakacyjne wyjazdy często stają się ważną lekcją odpowiedzialności i sprawczości.

Posłuchaj