2025-08-04
W 1987 roku amerykańska psycholożka Francine Shapiro podczas spaceru w parku przypadkowo zauważyła, że poruszając oczami z boku na bok – myśląc o trudnej, traumatycznej sytuacji […]
2025-07-03
Teoretycznie wypoczynek wydaje się czymś naturalnym i prostym — wystarczy położyć się, zamknąć oczy, odłożyć telefon i po prostu „nic nie robić”. Jednak w praktyce dla […]
2024-11-22
Psychoterapia od dziesięcioleci stanowi jedno z najważniejszych narzędzi wspierających zdrowie psychiczne człowieka. Choć jeszcze do niedawna w wielu kręgach społecznych wiązała się ze stereotypami, dziś coraz […]
